Sữa đậu nành là thức uống “quen thuộc” và ưa thích của rất nhiều
người, nhất là phụ nữ muốn có một làn da đẹp. Tuy nhiên có rất nhiều
người đồn thổi về việc uống sữa đậu nành gây vô sinh khiến nhiều người
hoang mang, lo lắng. Đây không phải là quan điểm gần đây mà thực ra đã
trở thành vấn đề đưa ra tranh luận rất nhiều. Để có cái nhìn đúng đắn,
mời bạn đọc cùng theo dõi những giải đáp của chuyên gia: Thực hư về việc
uống sữa đậu nành gây vô sinh?
MỐI QUAN HỆ GIỮA VÔ SINH & UỐNG SỮA ĐẬU NÀNH
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong sữa đậu nành chứa rất nhiều
thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là protein giúp cung cấp nguồn năng
lượng cần thiết cho cơ thể, điều tiết các hormone sinh dục trong cơ thể.
Bên cạnh đó, sữa đậu nành có chứa hàm lượng dưỡng chất kích thích
estrogen tăng cao, do đó sẽ làm đẹp da, kích thích tăng kích thước vòng
một. Hơn nữa, các dưỡng chất trong sữa đậu nành còn có tác dụng ngăn
ngừa bệnh tật, ngăn ngừa nguy cơ hình thành ung thư, giảm nguy cơ bị
loãng xương và các vấn đề tim mạch…
Tuy nhiên, nhiều quan điểm cho rằng “uống nhiều sữa đậu nành gây yếu
sinh lý” “uống sữa đậu nành nhiều không có con được đâu”… chính vì vậy
mà nhiều cặp vợ chồng đang có ý định sinh con lại tỏ ra hoang mang về
vấn đề này.
Các chuyên gia giải đáp về vấn đề này như sau “Thực chất trong sữa
đậu nành hay các sản phẩm được chế biến từ đậu cóc chứa hoạt chất
phytoestrogen – có chức năng tương tự như hormone estrogen – được sản
xuất một cách tự nhiên ở nam và nữ.
Trong các loại thuốc tránh thai hiện nay đều có một loại estrogen tên
khoa học là ethinyl estradiol. Nên khi thai phụ có ý định mang thai
hoặc đã mang thai mà uống sữa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. => Cũng chính điều này mà nhiều người nghe lời
“đồn thổi” trong dân gian, thêm thiếu hụt kiến thức khoa học nên cũng
hoang mang về vấn đề uống sữa đậu nành gây vô sinh.
CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: UỐNG SỮA ĐẬU NÀNH GÂY VÔ SINH KHÔNG?
Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng và các nhà khoa học Mỹ, Nhật Bản đã kết luận rằng “Những
thông tin về việc uống sữa đậu nành gây giảm ham muốn tinh dục, yếu
sinh lý hay bị hiếm muộn – vô sinh là thiếu kiểm chứng, không có căn cứ.
Đây chỉ là những thông tin đồn thổi. Người người bị vô sinh do lý do
khác như ệnh lý ở cơ quan sinh sản, tinh trùng yếu/ loãng; trứng lép… và
họ có uống sữa đậu nành nên mặc định “vô sinh là do mình đã uống sữa
đậu nành”.
➤ Đối với nam giới
Nghiên cứu của các nhà khoa học ở một nhóm nam giới (độ tuổi từ
18-35) cho thấy hoạt chất Isoflavones không làm ảnh hưởng đến vấn đề
cương dương, sinh lý nam và cũng không ảnh hưởng đến số lượng/ chất
lượng tinh trùng; tinh dịch… Điều này đồng nghĩa với việc sẽ không làm
ảnh hưởng đến khả năng sinh con.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, nếu nam giới sử dụng quá nhiều
sữa đậu nành hoặc ăn nhiều đậu phụ (đậu hủ) sẽ có sự ảnh hưởng nhất định
đến tinh trùng như:
+ Ăn quá nhiều đậu nành thì tinh dịch sẽ có ít hơn 41 triệu tinh
trùng/ml tinh dịch, chứng tỏ số lượng tinh trùng bị giảm đi so với bình
thường.
+ Hơn nữa cũng sẽ làm giảm tốc độ di chuyển của “tinh binh” khi bơi vào âm đạo đến tử cung.
➥ Do đó, với những nam giới đang cố gắng có con thì cũng nên tiết chế
lại hoặc cắt giảm việc uống sữa đậu nành/ ăn các thực phẩm từ đậu để
đảm bảo chất lượng số lượng tinh trùng.
Bên cạnh đó, về vấn đề vô sinh ở nam cũng cần xem xét trên nhiều
phương diện như chế độ sinh hoạt (hút thuốc lá, uống bia/rượu, sinh hoạt
tình dục quá độ, chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng) hoặc các vấn đề xảy
ra ở cơ quan sinh dục như viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt… đều ảnh
hưởng đến khả năng có con của phái mạnh.
➤ Đối với phụ nữ
Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thụ tinh trong ống nghiệm khi sử dụng
các sản phẩm sữa đậu nành hoặc thực phẩm chế biến từ đậu nành đều có
khả năng thụ thai.
Hơn nữa, việc sử dụng sữa đậu nành cũng hoàn toàn không làm thay đổi
chu kỳ kinh nguyệt của chị em, nên không ảnh hưởng tới việc mang thai.
Thực tế, chu kỳ kinh nguyệt rối loạn ở phụ nữ hiện nay do nhiều
nguyên nhân như: căng thẳng, stress, thức khuya, rối loạn nội tiết tố,
tác dụng phụ của thuốc tránh thai, mắc các bệnh phụ khoa…
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG SỮA ĐẬU NÀNH ĐÚNG CÁCH, AN TOÀN
➤ Uống sữa đậu nành bao nhiêu là tốt?
Như đã trình bày, sữa đậu nành không phải là nguyên nhân gây vô sinh
nếu bạn sử dụng ở mức độ “ngưỡng” an toàn, tức là không nên dùng quá 60g
protein đậu nành mỗi ngày. Bởi điều này sẽ gây nhiều tác động tiêu cực
cho sức khỏe sinh sản của bạn. ➥ Nguy cơ ở nam giới: Rối loạn cương dương, giảm chất lượng/số lượng (mật độ/ tốc độ di chuyển) của tinh trùng… ➥ Nguy cơ ở nữ giới: Thay đổi nội tiết tố, khô âm
đạo, lạc nội mạc tử cung; dư thừa estrogen ảnh hưởng đến sức khỏe và một
số ít trường hợp sử dụng quá nhiều cũng có nguy cơ dẫn đến động thai/
sảy thai.
➤ Nên uống sữa đậu nành khi nào?
Bạn có thể uống sữa đậu nành có thể uống bất kỳ thời gian nào trong
ngày, nhưng tốt nhất vẫn nên dùng vào buổi sáng do tốc độ tiêu hóa của
sữa này khá chậm khoảng 3-4 gam / 1 tiếng (trong khi các loại sữa khác
là 8-10 gram/ 1 tiếng)
Không nên uống sữa khi bụng đói, hãy uống sau bữa ăn (sáng) từ 30-60 phút để việc tiêu hóa tốt hơn
+ Nên uống sau bữa ăn sáng từ 30- 60 phút, không được uống sữa đậu nành khi bụng đang đói
➤ Một số lưu ý khi uống sữa đậu nành
+ Không dùng chung sữa đậu nành với rong biển (hoặc các gia vị chứa
thành phần này) dễ gây kết tủa, bất ổn cho hệ thống tiêu hóa, dạ dày.
+ Sau khi uống sữa đậu nành thì không nên ăn các loại trái cây chua
trong vòng 1h bởi acid kết hợp với protein cũng gây kết tủa ảnh hưởng
đến ruột non, dạ dày.
+ Không nên hâm/ nấu sữa đậu nành ở nồi/song nhôm trên nhiệt độ cao
bởi quá trình axit hóa của nhôm hòa trộn với sữa khi sử dụng sẽ rất nguy
hiểm.
+ Nên mua sữa đậu nành có nguồn gốc rõ ràng (tốt nhất là sữa tự nấu).
Bởi các sản phẩm đóng hộp/gói trên thị trường hiện nay có chứa chất
carrageenan (đây là một hóa chất có thể gây rối loạn tiêu hóa, tăng nguy
cơ ung thư) nên hạn chế sử dụng quá nhiều trong 1 ngày.
+ Trẻ sơ sinh (dưới 6 tháng) thì cha mẹ không nên cho con uống sữa
đậu nành bởi hàm lượng mangan có trong sữa rất cao (gấp 50~80 lần sữa
mẹ) nên dễ ảnh hưởng đến sự phát triển tâm sinh lý của trẻ như gây rối
loạn hành vi, có xu hướng bạo lực.
+ Người cao tuổi cũng nên hạn chế uống đậu nành quá nhiều bởi nguy cơ gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đi ngoài… ➥ KẾT LUẬN Mặc dù sữa đậu nành không gây vô sinh; nhưng hãy dùng sữa khoa học, đúng cách; đừng lạm dụng sữa vì bất cứ lý do gì!
Hiện nay tỉ lệ vô sinh tăng cao và trở thành nỗi “ám ảnh” của nhiều
cặp vợ chồng, nguy cơ tan vỡ hạnh phúc gia đình. Do đó, bên cạnh có kế
hoạch ăn uống khoa học, các cặp vợ chồng đã quan hệ bình thường (không
có biện pháp bảo vệ) hơn 1 năm chưa có con, với phụ nữ trên 35 tuổi
>6 tháng chưa thụ thai… thì nên đến các cơ sở y tế chuyên nam khoa,
phụ khoađể khám, xác định chính xác nguyên nhân cũng như đánh giá nguy cơ vô sinh và hỗ trợ chữa trị kịp thời.
0 Nhận xét